Durata: 3 luni Total intrari: 48 sedinte / 4 pe saptamana 12 sedinte de personal training x 60 min. 12 clase cardio sau tonifiere. 24 antrenamente monitorizate max 120 min./antrenament  Descriere pachet: 3 sesiuni de antrenament/saptamana din care 1 PT si 2 Antrenamente Monitorizate 1 sedinta de clasa cardio sau tonifiere obligatoriu pe saptamana si Sauna inclusa in pachet

Sedinta 1- Evaluare initiala: Stabilirea obiectivelor generale si a nevoilor clientului impreuna cu antrenorul, Fisa Client – Antrenament Monitorizat

Sedinta 2 – Antrenament Personal si masuratori

Sedinta 3- Antrenament monitorizat

Sedinta 4 - Antrenament cardio sau tonifiere

Sedinta 5 – Fixarea obiectivelor reale pe 1 luna – prezentarea programului general pe cele 43 de sedinte ramase

Sedinte 6-15 – Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor

Sedinta 16 – Evaluare intermediara 1 – ( dupa 1 luna)

Sedintele 17-31 – Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor

Sedinta 32 – Evaluare intermediara 2 – (dupa 2 luni)

Sedintele 33-47 – Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor

Sedinta 48 – Evaluare finala

Legenda:

Antrenament personal (PT): 60 de minute unde toti parametrii efortului (intensitatea, volumul, pauzele exercitiilor) sunt monitorizati strict de antrenor. Mentinerea motivatiei si ajutorul continuu.

Sedinta monitorizata: tipul de efort si programul de exercitii este conceput de antrenor in functie de obiectivul stabilit impreuna cu dvs. in cele mai mici detalii. Tot timpul veti stii ce aveti de facut. Antrenorul verifica respectarea antrenamentului impus si corecteaza.

Sedinta cardio sau tonifiere: tipul de ora va fi stabilit de antrenor impreuna cu dumneavoastra.

Sauna: este inclusa in program de antrenor (in functie de obiective)

TOTUL ESTE CONCEPUT PT A ATINGE SCOPUL DVS!

Pentru detalii legate de pret si alte informatii va rugam sa ne contactati zilnic la adresa abonamente@bodyexprim.ro, direct la Departamentul Consultanta Abonamente - 0730.076.165 sau 0730.076.166 (lasati numele si numarul de telefon si imediat veti fi contactat), sau accesati formularul de inscriere.