Gimnastica aerobica de intretinere, prin sistemul sau de exercitii aerobice, urmareste optimizarea si mentinerea conditiei fizice. Poate fi practicata la orice varsta, de catre ambele sexe.

Programele de gimnastica aerobica aduc urmatoarele beneficii:

• reduc sau mentin greutatea corporala,
• fortifica functiile cardio-vasculare si respiratorii,
• dezvolta armonios formele corpului.

Va propunem sa incercati alaturi de profesionistii nostri o gama variata de antrenamente, in care se imbina elementele de gimnastica si aerobic, cu cele de dans – latino, traditionale, modern – Aerobic dance. Intr-o ora de miscare va oferim diverse combinatii de miscari dinamice, variante de pasi si saltari, miscari conduse, de balans si intindere, executate din stand si la sol, cu acompaniament muzical variat.

Clasele sunt planificate pe nivel de pregatire si varsta. Continutul antrenamentelor, intensitatea acestora, preponderenta tipurilor de exercitii, difera in functie de dorintele practicantilor.